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Meditação em Lisboa com Eugenie Aimy

Meditação em consciência para crescer com Alegria

A meditação em consciência é uma capacidade que está dentro de si e, simplesmente o facto de trabalhar a vigilância interior e o pensamento no momento presente, esta capacidade vai abrir-se/ser descoberta.

Na Aula de Meditação vai aprender técnicas de respiração para estar à escuta de si próprio, ao ser praticado de forma regular e no dia-a-dia, vai trazer uma mudança profunda na sua maneira de estar na vida.

A meditação permite criar uma nova consciência do seu interior e assim sentir-se-à mais equilibrado no seu quotidiano.

Ao escutar-se a si próprio, você vai se sentir a viver no momento presente, afastando-se de:

  • Pensamento
  • Medos
  • Dúvidas
  • Críticas
  • Ansiedade
  • Stress
  • Falta de confiança

Numerosos resultados científicos mostram que a meditação, equilibra o espírito e o corpo. Com a meditação irá sair a pouco a pouco da escravidão dos pensamentos negativos, que só proporcionam emoções negativas promovendo fatores de vida negativa.

Na aula de meditação vai aprender a escutar o corpo e as emoções sem julgamento e com amor próprio.

A meditação em consciência é para todos os que se querem conhecer melhor e viver a vida com mais sentido e em consciência de cada momento.

Com a prática da meditação, você vai aprender a acalmar-se:

  • Acalmar a mente
  • Canalizar-se a si mesmo
  • Ficar conetado com o momento presente
  • Fazer fugir o pensamento negativo

É só em nós mesmos que podemos encontrar a paz, a calma, o bem-estar.

Com a prática quotidiana da meditação em consciência vai descobrir que tudo que procurava já está dentro de si.

Ser feliz nunca foi tão fácil.

Sinta a felicidade em si!